Tejedoras Ganchilleras Saludables

Hola a todas, hoy os comparto un remedio casero saludable para esas molestias que aparecen en las manos, cuello o lumbalgias cuando se teje sin descanso. Y hablando de el, lo ideal sería hacer pausas cada 10 o 15 minutos, estirar los dedos, cuello a ambos lados, y levantarse de la silla y realizar unos estiramientos de columna, para oxigenarnos y evitar el estrés.

Este tip saludable es también ideal para todas las que trabajamos sentadas en la oficina por aquello de la posible lumbalgia que podría aparecer. Te puedes preparar la infusión en casa, y llevártelo en un termo a la oficina.

En ese descanso podemos preparar nuestra infusión de "Puerros con limón", se cuece a fuego lento:

1 o 2 puerros grandes y limpios, lavar bien los restos de tierra entre las hojas verdes.

Trocear el tronco y las raíces (sin tierra), en un cazo 1/2 litro de agua durante 15 a 20 min. colar con un colador, para evitar los trozos de las raíces se cuelen en la taza de tu infusión.

Después añadir limón al gusto de cada una de vosotras. El jugo sobrante lo dejas enfriar, lo viertes en una botella y lo conservas en la nevera. Si lo quieres con más sabor concentrado: añade más puerros y añade agua hasta 1 litro máximo.

Las propiedades del Puerro con la vitamina C del limón, hace una combinación perfecta para regenerar el hueso y los tendones, produciendo colágeno y los vuelve más elásticos, de ahí que mejora nuestra experiencia ganchillera. Así que chicas, a TEJER CON SALUD!!

Deliciosa infusión de puerros con limón para tejer con salud.

Te comparto también este Jugo de frutas tropicales de delicioso sabor y muy saludable. Ello me ayudará a prevenir esas molestias invernales. ¿Y tú también te cuidas?

Si te gustan los jugos de frutas naturales y caseros, toma nota 

(fácil y rápido de preparar) y tu salud te lo agradecerá:

- Agua de coco natural 100%.
- Mango grande y maduro.
- Una rodaja o más de piña madura.
- Fresas y Litchis.
- Unas gotas de jugo de limón o 1/2 limón exprimido, según al gusto.

En un vaso de batidora, trocear la fruta, verter el agua de coco y batir bien.  

¿Te atreves a probarlo?

También hoy te traigo un sencillo y delicioso batido de frutas energizante para la amigas Tejedoras Crocheteras y así que comiences "Tu día con más energía", y dejes atrás ese posible letargo o cansancio primaveral que puedas estar teniendo y no te has dado cuenta.

Ingredientes:
- Té verde, manzanilla.
- Jengibre, canela en rama y rodaja de limón.
- 1 melocotón, manzana y plátano.
- Azúcar de caña o miel (opcional).
-  y lo más importante: TIEMPO PARA TI.

Se realiza en 2 fases: Primero preparo una infusión anti-letargo: té verde, manzanilla, rodaja de limón, canela en rama y un poco de jengibre todo junto pone en marcha nuestro metabolismo. Cuando la  infusión esté hecha aprox. 10 min. dejamos enfriar.

Segundo paso: vertemos la infusión en el vaso de la batidora: Troceamos melocotón, manzana, plátano, azúcar de caña y todo junto se bate en la batidora hasta que no queden trozos sólidos de fruta.

Te preparas una bandeja bonita, siéntate tranquilamente, te tomas unos minutos para ti y saboréalo conscientemente, y no pienses en todas las tareas pendientes de hoy, sino disfruta de TU AHORA. Porque comer deprisa, no le hace ningún favor a tu Bienestar, te sentirás saciada y tu estrés no te hará picar comida entre horas.

El Evangelio de Hoy, nos dice:

Jesús y los niños:

Entonces le presentaron unos niños para que les impusiera las manos y rezase por ellos. Los discípulos los regañaban, pero Jesús dijo: Dejad que los niños se acerquen a mí y no se lo impidáis, porque de los que son como ellos es el reino de Dios. Y después de imponerles las manos, continuó su camino. (Mateo 19, 13-15)

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Gracias por tu interés! 😊

¡Buen finde, y Empodera tu Bienestar! saludos, Marisa