22 de mayo de 2018

Batido de frutas energizante

Buenos días por la mañana, hoy te traigo un sencillo y delicioso batido de frutas energizante para que comiences "Tu día con más energía", y dejes atrás ese posible letargo o cansancio primaveral que puedas estar teniendo y no te has dado cuenta.

Ingredientes:
- Té verde, manzanilla.
- Jengibre, canela en rama y rodaja de limón.
- 1 melocotón, manzana y plátano.
- Azúcar de caña o miel (opcional).
-  y lo más importante: TIEMPO PARA TI.

Se realiza en 2 fases: Primero preparo una infusión anti-letargo: té verde, manzanilla, rodaja de limón, canela en rama y un poco de jengibre todo junto pone en marcha nuestro metabolismo. Cuando la  infusión esté hecha aprox. 10 min. dejamos enfriar.

Segundo paso: vertemos la infusión en el vaso de la batidora: Troceamos melocotón, manzana, plátano, azúcar de caña y todo junto se bate en la batidora hasta que no queden trozos sólidos de fruta.

Te preparas una bandeja bonita, siéntate tranquilamente, te tomas unos minutos para ti y saboréalo conscientemente, y no pienses en todas las tareas pendientes de hoy, sino disfruta de TU AHORA. Porque comer deprisa, no le hace ningún favor a tu Bienestar, te sentirás saciada y tu estrés no te hará picar comida entre horas.

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Gracias por tu interés! 😊

¡Feliz día, y cuida tu Bienestar! saludos, Marisa



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Mi catador oficial de los batidos de frutas que preparo y comparto para tu Bienestar.

11 comentarios:

  1. Pues me lo voy a preparar que llevo unos días con la tensión por los suelos y esa poca energia propia de los primeros días de calor.
    ¡Gracias Marisa!
    Besos

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  2. Toma sólo 1 batido al día, pues el té verde, canela y el jengibre acelera el metabolismo, y no vaya a ser que por exceso de batidos te multe tu organismo. Por muy delicioso que esté, recuerda solo 1 batido/dia. Cuidate Isabel! Besos

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  3. Uno al día! Voy a picar con este porque, sin probarlo, ya resulta súper apetecible :) Y qué importante eso de saborearlo conscientemente...
    Gracias por la receta! :)

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  4. ¡Vaya cantidad de ingredientes y todos ricos!!! Tiene que estar muy bueno.

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  5. Cuando lo saboreas concientemente, pones en marcha tus mecanismos saciadores de tu mente.

    Por ejemplo cuando comes distraida delante del televisor, tu atención se centra en las noticias, y no le llega el mensaje de parar cuando comes, con ello llega la temida indigestión y más tarde el michelin. Gracias Elena! Besos

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  6. Claro que sí Isabel R. hay que cuidarse y empezar el día con energía y alegría!!

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  7. Ay que delicioso suena,seguro que lo pruebo y seguro me encantará!!!!
    Besos.

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  8. Gracias Pilar, espero que lo disfrutes. Buen provecho!! Besos

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  9. Delicioso, gracias por compartirlo Marisa, todos necesitamos un momento de mi time, uno al dia, entendido.
    Besitos guapa

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  10. Gracias Chela, realizar pequeños descansos diarios a lo largo del día, es más productivo, que no descansar nada. Cuídate! Besos

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Gracias por su visita y feliz día!